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Juan Rallo
Consigue resultados visibles y duraderos siguiendo un programa de nueve semanas estructurado en tres fases. En la primera fase, tu cuerpo se va poniendo a tono. Luego llega el momento de quemar calorÃas: tu metabolismo se ha acelerado. Dedicarás las últimas tres semanas a atacar el tejido graso. Sigue el plan; cada semana incluye una propuesta de menú y una tabla de ejercicios explicados con dibujos. Encontrarás información sobre alimentos, actividades aeróbicas...
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