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La falta de tiempo ya no es una excusa válida. Este libro explica, paso a paso cuatro series de ejercicios: boxeo, running, aeróbic y danza. Escoge la que más te apetezca cada día y pon en marcha el DVD para que puedas seguir fácilmente las cuatro series: ¡adelgazar nunca había sido tan fácil! Este libro te enseña a calcular cuántas calorías necesitas a diario. Todos los ejercicios van acompañados de su explicación e indican qué debes notar en cada parte del cuerpo.
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